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想必现在有很多小伙伴对于自由体操方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于自由体操方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

[拼音]：ziyuo ticao

[外文]：floor exercises

男、女竞技体操项目之一，以竞技为目的，把徒手体操和技巧的若干个不同动作编成一组，在规定场地、时间内完成的一种体操比赛。

男子自由体操被列入国际体操比赛项目是在1911年。当时的比赛场地面积是8米×8米，比赛动作主要是徒手体操和各种姿态的造型。由于体操技术的不断发展，促使技巧动作在全套动作编排中不断增加，这样原来的场地已不敷使用，从1952年起，场地面积改为12米×12米。60年代后期，大型自由体操比赛改在有弹性的专用地板上进行(图1)。

50年代初期，男子自由体操动作还比较简单，主要是单纯的手翻和空翻类动作。50年代末和60年代，在两周空翻和多周转体技术上得到了很大发展。进入70年代，单杠上的后空翻两周加转体360°下法引入自由体操;后空翻两周动作也从团身翻转技术经由屈体翻转技术而向直体翻转技术过渡。各国优秀体操选手还不断创造出各种空翻一周半接滚翻、鱼跃转体和剚周空翻接俯撑类型的动作。现行国际竞技体操规则规定，男子自由体操的成套动作应由平衡、用力、静止等徒手体操动作和跳跃、屈身起、手翻、空翻等技巧动作组成。

中国运动员的男子自由体操的水平提高得很快，在1979年第20届世界体操锦标赛中，李月久、黄玉斌分别取得了这个项目的第6和第8名。在1980年美国哈特福德国际体操邀请赛中，李月久首先做出了团身后空翻两周加转体720°的高难动作，取得了这项比赛的第1名;在同年举行的世界杯赛中，李月久获得这个项目的第2名。1981年第11届世界大学生运动会上李宁获自由体操冠军。同年在第21届世界体操锦标赛上，李月久与苏联选手Ю.科罗廖夫并列这个项目的冠军。

女子自由体操在1950年第12届世界体操锦标赛时被列为国际比赛项目。成套动作应由各种方向的手翻、滚翻、空翻等技巧动作和力量性技巧动作以及各种转体、跨跳、走、跑、站、坐、卧等体操动作组成。全套动作要有高低起伏，应和谐统一，并充分利用场地。比赛时有音乐伴奏， 要求在规定的时间内完成全套动作(图2)。

50年代初期，女子自由体操的动作比较简单，舞蹈动作比重较大。在组织编排和基本训练上，以古典芭蕾动作为主，只许用钢琴伴奏。60年代，一些优秀的女子体操运动员掌握了空翻转体类型动作，并选用了现代舞蹈动作和现代音乐伴奏(现在允许播放管弦乐录音伴奏)。70年代末期，男运动员掌握的空翻两周加转体类型动作，也为一些优秀的女运动员所掌握，而且在跟头连串和动作难度上比男子发展进步更快。如中国运动员文佳在1980年哈特福德国际邀请赛中以包括后空翻转体1080°在内的高难、优美成套动作，获得 9分，夺得了女子自由体操冠军。(见彩图)

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