专注的好处是什么?培养儿童专注力的注意事项有什么?
2023-01-10 08:41:30 来源: 城市网
专注的好处
1、专注的好处:只要进入了专注状态,大家可以用高度集中的注意力,面对要做的任何事,而换来的就是效率的全面提升。
2、作一切事情成功的关键,就是专注。即便是普通正常的人,也经常性地处在浮躁涣散的状态之下,注意力象万花筒一样忽明忽暗到处乱转。
3、所谓的累,大部分不是身体累,而是心累,没法专注。心累,反过来急剧地加重了身体的累。
4、专注不但是做事情成功的关键,也是健康心灵的一个特质。不能专注的人,也就不能放松。
培养儿童专注力的注意事项
1、孩子的专注力因年龄而异,不要强求。
不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的,越小的孩子能够专注的时间越短。一般情况下,3岁孩子能集中注意5分钟,4岁孩子能集中注意10分钟,5~7岁的孩子15分钟,7~10岁的孩子20分钟,10~12岁的孩子25分钟左右,12岁以后的孩子集中注意力半个小时左右。所以“做事情三分钟热度”,对于三岁以下的小宝宝来说,已经很不错啦。
2、每次延长一点时间。
如果刚开始训练孩子的专注力,不要一下子定很高的标准,先是2分钟,然后3分钟,5分钟,每次延长一点点。做游戏,讲故事,看书,都可以如此。
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