练腹肌能减掉肚子吗?
2023-06-24 07:59:31 来源: 南方养生网
(资料图片仅供参考)
1 练腹肌不能直接减掉肚子。
2 腹肌的主要功能是支撑腹部的内脏器官,以及帮助人体进行躯干的扭转和倾斜。
练习腹肌可以增强腰腹部的肌肉力量,改善身体的姿态和稳定性。
3 如果想要减掉肚子,需要通过控制饮食和进行有氧运动来消耗脂肪。
练习腹肌可以辅助这些方法,但本身并不能直接减掉肚子。
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