1、原材料：

2、山楂片3克，炒麦芽10克，红糖适量。

3、练习：

【资料图】

4、1.加入山楂片和炒麦芽，炒15分钟左右。

5、2.煎好后取汁，再加入适量红糖调味即可饮用。

6、特点：

7、山楂和麦芽都有消积的作用。一起使用后，口感酸甜，能健胃助消化，有很好的减肥效果。

8、原材料：

9、山楂10克，肉桂6克，红糖30克。

10、练习：

11、1.将山楂洗净去皮，然后放入放有肉桂的水中。

12、2.熬制出汁液后，滤出汁液，加入红糖拌匀后饮用。

13、特点：

14、红糖可以很好的中和山楂的酸味，肉桂可以温中暖胃。当它与山楂、红糖一起饮用时，可以缓解疼痛，帮助柚子消化食物，导滞。

15、原材料：

16、山楂30克，金银花6克，糖20克。

17、练习：

18、1.将山楂、金银花一起放入锅中，小火慢炒。

19、2、将糖放入锅中，同样用小火煸炒成糖蜜饯，然后用开水冲泡即可饮用。

20、特点：

21、这种茶具有降血压、降血脂、预防动脉硬化的功效，富含维生素C、氨基酸和钙、锌等矿物质，非常适合减肥者饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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