痰湿体质是什么

痰湿体质患者容易生痰、生湿，产生不适感，由于每个人体质不同，可以为痰湿、阴液不足或阳不足。痰湿体质人群容易生痰、生湿，主要由于脾功能下降，又由于脾主运化，如果功能不佳，人体水谷不能正确分为精华和糟粕，而在人体内积聚，水液不会上出于肺，下出于肾与膀胱，可造成水液在体内积聚。

水谷和水液在体内积聚生痰、生湿，生痰湿后造成不同症状，如痰湿在头部，出现头晕现象，头部像裹着东西。如果在上焦，则容易产痰邪、黏液，而在中焦可能为消化不良、饱腹胀满、口中黏腻表现。另外，在下焦可能为白带增多、大便黏滞、阴囊潮湿，如果在人体四肢，可能出现肢体沉重、皮肤表面出现湿疹等。此体质首先需健脾，促使痰湿消除，还可使用化痰湿药物进行治疗，或者化痰湿的外治方法，如针刺、走罐等进行调理。

痰湿体质如何调理

痰湿体质是在机体水饮内停、痰湿凝聚的基础上形成，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。主要因为先天禀赋不足，或后天过食肥甘导致。痰湿体质者多体形肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多、多汗且黏，以及胸闷、痰多、面色暗黄、眼胞微浮、容易困倦、舌苔白腻、脉滑，对于梅雨季节及潮湿环境适应能力差。

1、情志调理：平时可以多听一些激情高亢的音乐，多看一些表现力量、对抗性强的体育比赛，行为上应改变过去久卧、久坐、久躺的习惯。痰湿体质的人一般来说脾胃功能不好，而思伤脾，因此不能过度思虑，要调节自己的情志;

2、饮食调理：痰湿体质的人在饮食方面宜清淡，应适当多吃一些能够宣肺、健脾、补肾、化湿的食物，可常吃的食物有冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、燕麦、白菜、苋菜、海带等。应少吃肥肉和甜、腻的东西，比如蛋糕、点心等。酒类也不宜多饮，而且不能吃得过饱。忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，应限制食盐的摄入;

3、运动调理：痰湿体质的人要根据自己的具体情况循序渐进，坚持运动锻炼，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术等，以及适合自己的各种舞蹈;

4、中药、按摩调理：痰湿体质需要化痰祛湿，可选择参苓白术散、香砂养胃丸等药物调理，还可以选择具有化痰祛湿作用的穴位按摩，常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉等穴位。

标签： 痰湿体质如何调理 痰湿体质是什么 痰湿的舌头有什么表现 女性痰湿体质喝什么茶 痰湿的八大症状