怎么按摩手指

指端是手三阴经和手三阳经交会连接的地方，按摩手指可以疏通经脉，促进血液循环，缓解疲劳和精神紧张，可改善手指麻木，冰冷等症状。按摩手法如下：

1.捻指。用一手拇指、食指捏另一手手指，捻动指节，从上到下，轮换交替进行。

2.摩指腹。用一手拇指指腹摩擦另一手五指指腹，以指腹发热为止，两手交替进行。

3.搓手掌。两手手掌双对用力搓动，由慢到快，以双手发热为止。

4.擦手背。一手手掌覆盖在另一手手背上，由慢到快用力摩擦，擦热为止，两手轮流进行。

5.双手轻轻握拳再甩动张开五指。

按摩手指有什么功效

1、减轻压力，当生活压力越来越大，身体会越来越紧张，紧张状态持续存在容易生病。只需要按摩按摩手指半小时，就可以降低心率，降低胰岛素水平，缓解压力。

2、促进血液循环，按摩促进体内血液循环，是一种很好的护肤疗法，当血液循环更好时，皮肤也会得到更好的照顾，且会引发连锁反应使身体更健康舒服。

3、增强免疫力，研究表明，定期按摩不仅可以减轻压力，还可以增加免疫力，减少T细胞数量，帮助身体提高免疫功能。

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